Pilates/Masterstretch
ピラティス/マスターストレッチ
心と身体を整え
新たな自分に導いてくれるピラティス
身体との対話で得られる"plaisir"を届けたい
Ballet Studio plaisirでは
バレエ上達の為、産前産後ケアetc
目的に合わせてレッスンします
ピラティスで調和のとれた心と身体を
毎日を生き生きと過ごすお手伝いが出来たらと思います
レッスン案内
・ピラティスグループレッスン
(金)10:30〜11:30
少人数制のグループレッスンです。
毎回テーマに沿って、一人一人のお身体の状態を確認しながらレッスンを進めます。
ピラティスを軸にセルフマッサージやバレエストレッチも組み合わせて行います。
ご自身の体の声を聞きリフレッシュ、セルフメンテナンスを目標としたクラスです。
バレエ未経験の方、運動不足を解消したい方にもオススメです。
・ピラティスグループレッスン
(金)10:30〜11:30
少人数制のグループレッスンです。
毎回テーマに沿って、一人一人のお身体の状態を確認しながらレッスンを進めます。
ピラティスを軸にセルフマッサージやバレエストレッチも組み合わせて行います。
ご自身の体の声を聞きリフレッシュ、セルフメンテナンスを目標としたクラスです。
バレエ未経験の方、運動不足を解消したい方にもオススメです。
・パーソナルトレーニング/コンディショニング(60〜90分)(金)午後〜
体の癖を治したい、バレエやダンスの上達、産前産後ケア、ダイエット、肩こり腰痛改善etc…
マンツーマンで目的に合わせてレッスンします。
マスターストレッチ、ボディキー、パラセッターなどツールもたくさん使い、いろんな角度から身体を見ていきます。
2〜3人までのセミパーソナルにカスタマイズ可能、お子さん連れもOKです。
自分の体にじっくりと向き合いたい方にオススメです。
・ピラティスforバレエ
不定期開催
バレエの為のピラティスクラス。
バレエ独特の動きに特化してピラティスを通して身体の使い方を練習します。
レッスンで行き詰まっている、舞台に向けて強くしたい、怪我せず長く踊りたい…etc
バレエを愛し向上心を持ち続ける皆さんへ、少しでも上達のヒントになればと思っています。
中学生から受講可能。連休や祝日を利用して不定期で開催します。
レッスンは全て予約制です
ご予約はこちらから↓
Attention
○ピラティスグループレッスン/パーソナルトレーニングは無料体験レッスンはございません。
○お支払いは現金のみ、Plaisirバレエクラスのレッスンカードの併用、また振替は不可とさせていただきます。
○割引カード有り、お問い合わせください。
○動きやすい服装とマスターストレッチの場合は室内用シューズをご用意ください。
(ウォーキングシューズなどのスニーカーで、底がフラットでハイカットでないもの。バレエシューズは使用出来ません。)
○対象年齢9歳以上、バレエ未経験、スタジオ生徒で無い方のご予約もお待ちしております。
◇講師
下拂桃子
保持資格
BodyCode System
MasterStrech レベルⅠ〜Ⅲ
BodyCode System Body key
Body Element
System Japan マットピラティス
マスターストレッチとは
イタリアのトップバレエダンサーであったMr.ピノが、ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエの要素を取り入れ開発したメソッドです。特殊な丸い船底のようなシューズを履いて行います。ゆるやかでシンプルな動きですが、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、体幹とコントロール力の強化、美脚などにとても効果があります。元々はバレエダンサーの為に開発されたトレーニングですが、一般の方にも身体のゆがみ、姿勢改善にぜひ体験していただきたいトレーニングです。
