Pilates/Masterstretch

ピラティス/マスターストレッチ

心と身体を整え
新たな自分に導いてくれるピラティス
身体との対話で得られる"plaisir"を届けたい

Ballet Studio plaisirでは
バレエ上達の為、産前産後ケアetc
目的に合わせてレッスンします

ピラティスで調和のとれた心と身体を
毎日を生き生きと過ごすお手伝いが出来たらと思います


レッスン案内


・ピラティス/ストレッチ グループレッスン(60分)
少人数制のグループレッスンです。
一人一人のお身体の状態を確認しながらレッスンを進めます。
ピラティスを軸にセルフマッサージやバレエストレッチを組み合わせて行います。
ご自身の体の声を聞きリフレッシュ、セルフメンテナンスを目標としたクラスです。

・パーソナルトレーニング/コンディショニング(60〜90分)
体の癖を治したい、バレエやダンスの上達、産前産後ケア、ダイエット、肩こり腰痛改善etc…
マンツーマンでじっくりと、目的に合わせてレッスンします。
マスターストレッチ、ボディキー、パラセッターなどツールもたくさん使い、いろんな角度から身体を見ていきます。


レッスンは予約制です
(パーソナルトレーニングは現在お休み中)
(2020年9月〜再開予定です!)
     
Attention
○お支払いは現金のみ、Plaisirレッスンカードの併用、また振替は不可とさせていただきます。ご了承ください。
○割引カード有り、お問い合わせください。
○その他の曜日も承ります。お気軽にご相談ください。
○ご予約は予約サイトcoubic、または ☎︎080-7044-2010まで。
○動きやすい服装とマスターストレッチの場合は室内用シューズをご用意ください。 
(ウォーキングシューズなどのスニーカーで、底がフラットでハイカットでないもの。バレエシューズは使用出来ません。)     
○対象年齢9歳以上、バレエ未経験、スタジオ生徒で無い方のご予約もお待ちしております。
 


◇講師
下拂桃子
保持資格
BodyCode System MasterStrech レベルⅠ〜Ⅲ
BodyCode System Body key
Body Element System Japan マットピラティス


マスターストレッチとは
イタリアのトップバレエダンサーであったMr.ピノが、ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエの要素を取り入れ開発したメソッドです。特殊な丸い船底のようなシューズを履いて行います。ゆるやかでシンプルな動きですが、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、体幹とコントロール力の強化、美脚などにとても効果があります。元々はバレエダンサーの為に開発されたトレーニングですが、一般の方にも身体のゆがみ、姿勢改善にぜひ体験していただきたいトレーニングです。