Pilates/Masterstretch
ピラティス/マスターストレッチ
心と身体を整え
新たな自分に導いてくれるピラティス
身体との対話で得られる"plaisir"を届けたい
Ballet Studio plaisirでは
バレエ上達の為、産前産後ケアetc
目的に合わせてレッスンします
ピラティスで調和のとれた心と身体を
毎日を生き生きと過ごすお手伝いが出来たらと思います
・パーソナルトレーニング/コンディショニング(60分〜)
体の癖を治したい、バレエやダンスの上達、産前産後ケア、ダイエット、肩こり腰痛改善etc…
マンツーマンで目的に合わせてレッスンします。
マスターストレッチ、ボディキー、パラセッターなどツールもたくさん使い、いろんな角度から身体を見ていきます。
少人数のセミパーソナルにカスタマイズ可能、お子さん連れもOKです。
自分の体にじっくりと向き合いたい方にオススメです。
・グループレッスン(不定期開催)
マスターストレッチ、ボディキーなどのイクイップメントを使う少人数でのグループレッスンです。
PRICELIST & ATTENTION
2026年1月より
2026年1月より
講師 : 下拂桃子
保持資格
・Body Element System Japan
マットI,Ⅱピラティス、スパインコレクター、リフォーマー/タワー、リング、キャデラック、チェア
・MasterStretch®︎レベル1,2,3トレーナー
・Bodykey®︎トレーナー
・(社)日本母子健康運動協会 プレグナンシーボディワーク/マミーナボディメソッド認定インストラクター
・チャイルドコーチングアドバイザー
・Gライフスキル®︎認定ヘルスコーチ
マスターストレッチとは
イタリアのトップバレエダンサーであったMr.ピノが、ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエの要素を取り入れ開発したメソッドです。特殊な丸い船底のようなシューズを履いて行います。ゆるやかでシンプルな動きですが、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、体幹とコントロール力の強化、美脚などにとても効果があります。元々はバレエダンサーの為に開発されたトレーニングですが、一般の方にも身体のゆがみ、姿勢改善にぜひ体験していただきたいトレーニングです。
