自宅にいる時間が増え、近いところを見る癖がついてしまっている子が多いように思います。
目線が下がり近いところばかり見ていると猫背になりがち。バランスも取れません。
リラックスして遠くを見て、と言ったらこんな素敵な表情に✨
バレエの上達はもちろんですが、健やかな心と身体の発達に繋がるようにと願ってレッスンしています。
暑さが本格的になり、今日は"外出が危険な暑さ"とまで言われています。
スタジオは両サイド窓で風通しが良いので、窓はずっと開け放し、エアコン2台と扇風機4台をフル稼働して室温調節しています。
(ダイキンさんの"上手な換気の方法"というページを参考にしています)
体調に不安な時は無理せず…が今の鉄則ですが、涼しい部屋でじっとしていると代謝が落ち気持ちも落ちてしまいます。
しっかり身体を動かしてお腹を空かし、夜もぐっすり眠れることが大事かなと思います。
コロナ禍の暑い夏…乗り切りましょう!
心も身体も元気に過ごせますように…!