MasterStretch/Pilates

マスターストレッチとは
イタリアのトップバレエダンサーであったMr.ピノが、ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエの要素を取り入れ開発したメソッドです。特殊な丸い船底のようなシューズを履いて行います。ゆるやかでシンプルな動きですが、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、体幹とコントロール力の強化、美脚などにとても効果があります。元々はバレエダンサーの為に開発されたトレーニングですが、一般の方にも身体のゆがみ、姿勢改善にぜひ体験していただきたいトレーニングです。
 

レッスンについて


・ピラティスグループレッスン(最大4名)
第1・3木曜日10:00〜11:00 *要予約
少人数なのでたくさん動きつつ、一人一人のお身体の様子も拝見致します。その日のお客様の状態に合わせて、ピラティスを基本にセルフマッサージ、バレエストレッチ、またペアワークなどを取り入れてレッスンします。辛いと思われがちなピラティスも、皆でやると頑張れます☺︎楽しみながら身体を気持ち良く動かしていただく事が目的のクラスです。
料金    1レッスン 1620円

・プライベートレッスン
第1・3木曜日11:00〜12:00 *要予約
お身体の状態をお伺いし、目的に合わせてメニューを組んで行きます。産後ケア、肩こり腰痛、膝の痛み、またダイエット、姿勢改善、バレエ上達の為に…etc身体の癖や使い方の傾向を発見し、自宅で出来るトレーニング方法もお伝えしていきます。
料金   60分 2160円    90分  3240円

○お支払いは現金のみ、Plaisirレッスンカードの併用、また振替は不可とさせていただきます。ご了承ください。
○割引カード有り、お問い合わせください。
○その他の曜日も承ります。お気軽にご相談ください。
○ご予約はInformation、または08031773350まで。


・動きやすい服装とマスターストレッチの場合は室内用シューズをご用意ください。 
(ウォーキングシューズなどのスニーカーで、底がフラットでハイカットでないもの。バレエシューズは使用出来ません。) 
  
・対象年齢9歳以上、バレエ未経験、スタジオ生徒で無い方のご予約もお待ちしております。

 

◇講師
下拂桃子
MasterStrechレベル1〜3
Body Element System Japan マットピラティス


ピラティスとは